R U S S I A N - O N L I N E - B O D Y B U I L D I N G - M A G A Z I N E - N E W   H E R C U L E S

Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |
СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛА:
Становая тяга | RU.BODYBUILDING FAQ | Думай: Бодибилдинг без стероидов
Тренировка Тома Платца | Билл Филлипс "Как подготовиться к лету"
Секрет успеха | Жим лежа | Красноперов | Как правильно тренировать становую тягу | Прочный тыл | Личный опыт


Думай! Бодибилдинг без стероидов.
Стюарт МакРоберт.

BRAWN: BODYBUILDING FOR THE DRUG-FREE AND GENETICALLY TYPICAL
Copyright (с) 1991 by Stuart McRobert.
Published by CS Publishing Ltd., Nicosia - CYPRUS

СП "Уайдер спорт", 1997


ПРЕДИСЛОВИЕ

1. НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН

2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ

3. ОЖИДАНИЯ

4. ТРИ "П"

5. ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ

6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

7. ИЗМЕНЕНИЕ НАГРУЗКИ

8. ПРИНЦИПЫ ОТДЫХА

9. ПРИСЕДАНИЯ

10. КОМПЛЕКСЫ

11. Техника

12. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

13. ШИРОКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ

14. ПИТАНИЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ


Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |