R U S S I A N - O N L I N E - B O D Y B U I L D I N G - M A G A Z I N E - N E W   H E R C U L E S

Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |
Михаил Поляков
тренер, специалист по биохимии спорта

mmebel@mmebel.donetsk.ua

Тренироваться с гантелями начал дома, где-то в 1987/88 году в очень юном возрасте (слаб я был, обижали часто), занятия имели нерегулярный характер.
Первые опыты в «позировании» перед фотокамерой начались в 1989 году (мне было 13 лет), но я еще не качался со штангой, хотя по возрасту мускулатура была развита великолепно. С 1990 года начался регулярный «кач» разных стилей и направлений, все больше глупых (тренировки до 8 раз в неделю, обычно раз 6 по 2-2,5 часа, с форсированием, трисетами и т.д. и т.п.). В 1992/93 году перенес тяжелый гепатит (он стоил мне 15 килограммов), вначале врачи запретили тренироваться год, затем (печень была испорчена сильно) окончательно.
Со свойственной качкам дурью я все-таки начал тренироваться (к счастью, год раздумий не прошел впустую, немного поумнел), и второй год ушел на очень медленное (болела-таки печень, зараза) восстановление прежних кондиций.
В это же время я поступил на химический факультет Донецкого Государственного Университета на новую тогда (первый набор) специальность «Биохимия Спорта», который благополучно окончил в 1998 году. Параллельно получил второй диплом по специальности «Физическая культура и спорт» с квалификацией «Преподаватель-тренер по атлетической гимнастике». Таким образом, дипломов у меня два (не считая свидетельства массажных курсов и т.п.).
Сейчас работаю персональным тренером в Донецке в Фитнесс Клубе «Атлетик». Основные виды тренинга, за которые я агитирую, как правило высокоинтенсивные (очень подходят ленивым атлетам, таким, как я - максимум эффекта при минимальных затратах времени).
Участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу за команду Университета (по принуждению, а не по собственному желанию, но есть несколько первых мест на местных соревнованиях).
На старости лет для расширения кругозора несколько месяцев занимался тяжелой атлетикой и даже занял первое место на городе. С бодибилдингом было сложнее: обычные два в году соревнования попадали на зимнюю и летние сессии, учеба была важнее. Сейчас же просто ничего не проводят. Нет денег. Жаль. Ну да ладно.


На сегодняшний день:
Рост:				170см
Вес (на массе):		 94-95 кг
Грудь:			125 см
Бицепс:			 45 см
Бедро:			 72 см
Голень:			 46 см
Приседания (рабочий, с максимумами давно завязал): 210 кг
(но растет, как и ноги, нарушающие пропорции)
Бицепс со штангой (рабочий): 60 кг
Тяга штанги к поясу обратным хватом(рабочий): 115-120 кг

И все это (пусть и не очень многое, но я уверенно продолжаю расти) 100% чистое. За всю жизнь - ни колеса метана, ни рюмки водки (даже ни бокала шампанского), ни одной сигареты. Наверное, это патология.
Кстати, в химии существует классификация реактивов: х.ч. (химически чистый), о.ч. (особо чистый), ч.д.а. (чистый для анализа). Шутки ради можно применять данную классификацию и в спорте.
Разница, правда, в том, что в химии ч.д.а. - это действительно аналитическая чистота, а в бодибилдинге - это Шелестов на чемпионате мира.


Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |