R U S S I A N - O N L I N E - B O D Y B U I L D I N G - M A G A Z I N E - N E W   H E R C U L E S

Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |
СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛА:
Подсчет калорий | Мифы стероидной "терапии" | Российский рынок стероидов | Билл Филлипс "Анаболические стероиды" | Личный опыт | Гинекомастия | Программа питания Рона Колемана | Андриол и Пропионат

Личный опыт
Пополнение этого раздела зависит от вас:
если Вы достаточно опытны и Вам есть чем поделиться,
присылайте нам свои советы.

СЕРГЕЙ (nemo@chat.ru) :
Железо первый раз попробовал в 6-м классе(1986 -87г.г.)Это были "занятия с отягощениями" во время тренировок по вольной борьбе,конечно,это было эпизодически.В восьмом классе,когда уже все заговорили об атлетической гимнастике,и начали открываться первые залы,наш тренер по вольной борьбе устроил такой зал,по тем временам-совсем неплохо оборудованный,благо для этого была материальная база.Естественно-мы стали его первыми посетителями:-).Более серьёзно заниматься начал уже перед армией-и вес пошёл,и результаты!Перед армией успел сделать себе руку-40см!Можно сказать первый успех:-).Ну,кто был в армейке-знает,что такое занятия на первом году службы...Похудел аж до 65 кг(!!!!!),хотя уходил-были все 80-85.Вот так.На втором году что-то удалось вернуть,хотя время было мало,служил в Дзержинке в спецназе,в командировках было не до кача:-)))Уходил из армии с весом в 90 кг-немного отъелся:-).После армии заниматься особо было-то и некогда,как ни жаль,семья,дети... Вот ,только зимой удалось вырваться.Начинал тренировки со следующими показателями: рост-1.78см.вес-94кг.Бедро-64см,голень-44см,грудь-115см,рука-42см..После 4-х месяцев тренировок решил попробовать провести курс анаболических стероидов.Чесно говоря,на этот шаг решился после разговора в зале.Оказалось,что все ребята , уверенно прогрессирующие-"сидят на химии".Вот и решил попробовать,на сколько это прогрессивно.Результатами остался доволен!!! Вот мой курс : (он очччень слабый по сегодняшним меркам,но мне помог) каждые пять дней по ампуле ретаболила(всего 5 штук), плюс метан(так проще).Неделю по 3 таблетки в день,следующую неделю-4 таб.в день,потом - пять.Затем - вниз таким же образом 5-4-3.Итого-месяц .Вот результаты:

  до курса после курса           до курса после курса
вес 95 кг 103 кг     жим лежа с груди 120-на раз 145-на раз
голень 45см 47см     жим ногами в станке 300-на 6 раз 360-на 6 раз
бедро 65см 70см     становая тяга 180-на раз 210-на раз
грудь 115см 120см     жим из-за головы 70-на раз 80-на раз
рука 42см 46см          
               

Приседания пока не выполняю(спина...:-(((( ),так,что показателей нет.Побочные эффекты : вроде ничего за собой не заметил,разве что прыщи немного пошли.Но и это можно списать на отсутствие горячей воды.Почему как лето-так воду отключают:-)))).Просто надо почаще мыться-и всё в порядке!!!Что ещё...Метанчик советуют рассасывать под языком,мол так эффективнее.Обязательно советовали сразу после курса почиститься,печёночку подлечить.Курс Эссенциале,или Корсильчиком...Обязательно!Во время курса настоятельно рекомендуют пропить ребоксин,этот препарат поддерживает сердечко во время нагрузок.

ГДЕ ДОСТАТЬ?

Могу подсказать только по Питеру,поскольку в других городах просто не интересовался,но если кто знает-пишите,сделаем что-то типа таблицы.Так вот : я покупал в спортивном магазине который находится на Каменноостровском проспекте дом 21.Это лицей.Ещё знаю,покупают так же в магазине на пр.Ветеранов.Там магазин спортивного питания.Вот,пока других сведений нет.Но,я думаю ,в любом зале есть у кого узнать:-))).Буду очень благодарен за помощь!!!

Могу посоветовать,как делать уколы более безболезненно...В местах укола есть места почти совсем свободные от болевых рецепторов(на заднице).Как мне советовали,их легко найти постепенно коля себе по заднице,когда иголка совсем не чувстуется,то можно вводить в это место.Действительно!Боли почти нет!Только не надо искать это место всаживая иглу под корень:-)))Удачи.


Вступление | Рубрики??? | Новости сайта | Авторы | Новости спорта | Методика тренинга | Турниры и конкурсы | Интервью | Питание и фармакалогия | Скандалы и споры | Школа "Герулеса" | Галерея "Геркулеса" | Люди | История | Разное | Конференция | Гостевая книга | Написать письмо |