В обычных тренировочных программах это попросту невозможно. А потому и кайф от тренировок доступен немногим. Только сокращенные программы делают намеренный акцент на рост вашей силы. Больше того, они реально дают этот рост. Вот поэтому можно заранее предсказать, что тренинг по “урезанной” схеме “переделает” вас как человека. Вы станете уверенной в себе, целеустремленной и жизнерадостной личностью.
Общая картина
Порой человек настолько занят тренировками, что жизнь проходит мимо него. В этом случае надо несколько сбавить темп, отступить назад, оглянуться и внимательно присмотреться к происходящему. Побольше улыбайтесь, поменьше говорите и побольше слушайте. Многие люди не наслаждаются в полной мере общением с детьми, плодами своего труда, не ценят своего здоровья. Они вообще не ценят житейские радости, воспринимая их как нечто само собой разумеющееся.
Когда жизнь подойдет к концу, когда впереди останется совсем немного и ваши мысли обратятся к прошлому, вы пожалеете об упущенном. Не дожидайтесь этого. Исправьте положение сейчас!
На тренировках будьте собранны, сосредоточенны и выкладывайтесь полностью. Потом хорошо отдыхайте, питайтесь и высыпайтесь. Но не забывайте и просто жить. Даже “звездные” рекорды не принесут вам покоя и счастья. Это успех в одной узкой области, не больше того. Ну, поднимете вы в приседаниях на 50-80 кг больше, чем сейчас. Ну, станут ваши мускулы на 20 кг тяжелее. Разве это (само по себе, конечно, прекрасное) достижение сделает вас счастливым? Разве оно повлияет на какие-то серьезные события, на Ваши отношения с людьми?
Тренировки - отличная штука, но не забывайте, что эти лишь малая часть большой картины. Люди, которые тренируются с утра до ночи, губят себя. Ведь они пренебрегают дружбой и любовью, семьей, здоровьем, образованием, карьерой.
Можно взять от бодибилдинга все, не подчиняя ему полностью свою жизнь. Именно этому и посвящена моя система кратких, сокращенных тренировочных программ. далее