Обычная штанга имеется в любом спортзале, а вот с ромбовидной трэп-штангой дело обстоит намного хуже. А ведь это прекрасный тренировочный снаряд, куда более ценный (и куда менее дорогой), чем весь этот суперсовременный хлам, которым принято набивать престижные спортзалы. К сожалению, мало кому довелось испытать на себе все достоинства такого упражнения как становая тяга трэп-штанги. Дело в том, что упражнение это сравнительно новое и достать трэп-штангу не так-то просто.
Многие “слабо отзывчивые” могут с успехом заменить приседания становой тягой трэп-штанги, а для некоторых последняя даже предпочтительнее. Строго говоря, для многих “слабо отзывчивых” она вполне может стать упражнением номер один.
Примите во внимание важный факт: у “отзывчивых” телосложение обычно бывает “приседательным” - туловище относительно длинное, а конечности короткие. (Этот тип телосложения отлично подходит и для жима лежа). У “слабоотзывчивых” картина обратная - короткое туловище и длинные конечности, что благоприятствует становой тяге. Так что именно становая тяга - ключевое упражнение для многих “слабо отзывчивых”. В любом случае становая тяга трэп-штанги на согнутых ногах имеет ряд неоспоримых преимуществ перед приседаниями:
A. Штанга не давит на ваш позвоночник сверху, как при приседаниях.
B. Технически становая тяга проще приседаний, стало быть, ее легче освоить.
C. Для становой тяги не требуется помощь наблюдателя.
D. Не нужны никакие стойки и прочие средства страховки. далее 

рекламное агентство цены