Глава 12. Толстые грифы
Глава 13. Работа на хват (часть 1)
Глава 14. Работа на хват (часть 2)
Глава 15. Брёвна, бочки и тяжёлые мешки
Глава 16. Тренинг в силовой рамеВступление
-- Уильям Ф. Хинбёрн, всемирно известный специалист по тренингу с отягощениями, коллекционер и продавец книг, курсов и памятных вещей великих силачей далее